Mindfulness-meditatie

De effecten van mindfulness meditatie op je gezondheid

Gezondheid en welzijn

De filosofie en beoefening van mindfulness heeft de belangstelling gewekt in zowel wetenschappelijke kringen als bij gewone mensen. Deze techniek is gebaseerd op de beoefening van meditatie in het boeddhisme. Sinds de 70-er Jaren wordt mindfulness in de westerse wereld echter gepresenteerd in een meer therapeutische, wetenschappelijke en dus niet religieuze context door Dr. Jon …

De effecten van mindfulness meditatie op je gezondheid Lees verder »

Hoe je op gewicht blijft terwijl je lekker met vrienden uit eten

Eten en drinken

Wie houdt er niet van een etentje met vrienden in een gezellig restaurant met heerlijk eten? Onze dagelijkse routine vraagt om wat afwisseling en een gezellige lunch of diner met vrienden wordt daarom steeds gebruikelijker, vooral in het weekend! Een gezond dieet houden en wekelijks uit eten gaan, lijkt soms echter een onmogelijke combinatie. Tegelijkertijd …

Hoe je op gewicht blijft terwijl je lekker met vrienden uit eten Lees verder »

sociale isolatie

Coronavirus: Hoe kunnen we sociale isolatie bestrijden?

Vriendschap

De wereld werd overvallen door het nieuwe COVID-19 virus, dat de gewoontes van praktisch alle Europeanen heeft veranderd en wereldwijd onrust heeft veroorzaakt. In Nederland blijft het aantal gevallen toenemen en een van de belangrijkste aanbevelingen van de regering en van de mondiale gezondheidsorganisatie is zoveel mogelijk thuis te blijven om onnodig contact te vermijden …

Coronavirus: Hoe kunnen we sociale isolatie bestrijden? Lees verder »

vrolijk pasen

6 leuke dingen om te doen met kinderen tijdens het paasweekend

Kinderen en familie

Pasen is een familiefeest en geweldig om de familiezin bij kinderen te stimuleren. Geniet en ontspan volop op zaterdag, Paaszondag en Paasmaandag, samen met de kinderen, die op deze dagen geen school hebben. Aangezien we momenteel in een moeilijke periode verkeren, waarin het buitengewoon raadzaam is om thuis te blijven, lijkt het misschien erg ingewikkeld …

6 leuke dingen om te doen met kinderen tijdens het paasweekend Lees verder »

popcorn

Films die uitkomen in Nederland in maart 2020 en die je niet mag missen

Bioscoop en theater

De grote avond van de Oscars, die elke filmfan in extase brengt, was nog maar een paar weken geleden. De Koreaanse film Parasites werd bekroond als de beste film van 2019, maar in 2020 komen er een aantal films uit in de Nederlandse bioscopen! Vandaag de dag hebben bioscoopliefhebbers meer opties dan ooit tevoren, met …

Films die uitkomen in Nederland in maart 2020 en die je niet mag missen Lees verder »

bar in Nederland

De 8 nachtclubs in Nederland die je nooit zult vergeten

Nachtleven en nachtclubs

Nederland is een fantastisch land, zowel overdag als ‘s nachts. Het land zal je overdag betoveren met het door windmolens bezaaide landschap, de grachten en tulpen, terwijl de steden ’s avonds veranderen in opwindende plaatsen vol entertainment en plezier. En het Nederlandse nachtleven is net zo levendig in Amsterdam als in andere grote steden zoals …

De 8 nachtclubs in Nederland die je nooit zult vergeten Lees verder »

Beste musea in Nederland

10 Musea in Nederland die je deze winter niet wilt missen

Kunst en cultuur

De Nederlandse cultuur is zeer divers en fascinerend. Nederland heeft tal van musea en galerijen en veel grote Nederlandse steden worden aangeduid als Europese culturele hoofdsteden. Dus, wat is een betere manier om deze titels te honoreren dan door ze te bezoeken? Als je geïnteresseerd bent in Nederlandse kunst, cultuur, geschiedenis of wetenschap, is hier …

10 Musea in Nederland die je deze winter niet wilt missen Lees verder »

Scroll naar top